Buscar reasseguramento, Tentar suprimir os pensamentos, Coletar informações sem questionar, Checar repetidamente, Evitar desconforto, Usar bebida, drogas ou comida para fugir, Preparar-se demais, Usar comportamentos de segurança, Tentar causar sempre boa impressão, Ruminar e remoer indefinidamente, Exigir certeza, Recusar-se a aceitar o fato de que tem “pensamentos loucos”, Identifique as preocupações produtivas e improdutivas, Aceite a realidade e comprometa-se com a mudança, Conteste a preocupação, Focalize a ameaça mais profunda, Transforme “fracasso” em oportunidade, Use as emoções em vez de se preocupar com elas, Assuma o controle do tempo,
0%
Formas de lidar com a ansiedade
แชร์
โดย
Gidorriguette
Adultos
Psicologia
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
แฟลชการ์ด
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
คิวอาร์โค้ด
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม