10 sentadillas, plancha 15 segundos, Salto del payaso 25 segundos, 15 segundos de puente, Burpees x 5, sentadillas con salto X 10, press de hombros X 10, felxiones de pecho X 5, Plancha lateral X 10 segundos, Sentadilla contra la pared, Descanso 30 segundos, Abdominales X 10, Abdominales cortos X 10, Descanso 10 segundos, Saltos laterales X 10, Slatos en cuclillas

EEFF

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม