1) 1. Push ups (x10)  2) 2. Planks (1-2min) 3) 3. Weight resistance (your own bag extended arm 1min), 4) 4. Jump the rope (30skips) 5) 5. Duck hunt (2 minutes or run side to side 20 times) 6) 6. Squats (20sq) 7) 7. Tug of war (Never release the rope to hurt your classmate) 8) 8. Run for your life, pride, candy! (19sec)

Challenge

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม