1) Fai lo sbuffo del cavallo con le labbra, il più lungo che puoi 2) Fai schiocchi di cavallo 3) Fai una pernacchia, la più lunga che puoi 4) Porta la lingua fuori a punta per 3 volte 5) Premi la lingua contro le guance a destra e a sinistra per 5 volte 6) Porta la lingua in alto e in basso per 5 volte 7) Apri la bocca e porta la lingua subito dietro i denti superiori. Da fare 5 volte 8) Porta la lingua fuori dalla bocca dal basso verso l'alto a step (come se facesse dei gradini)

Prassie

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