1) присідання 20 разів (дівчата 15р.) 50 бал. 2) джепот 120 бал. 3) планка 1мин. 70 бал. 4) нахили тулобом 15 разів 20 бал. 5) берпі 15 разів 80 бал. 6) джекпот 100 бал. 7) Банкрот 8) стрибки на одній нозі на кожній по 10 раз. 20 бал. 9) джекпот 150 бал. 10) джекпот 200 бал. 11) -100 бал. 12) СУПЕР ШТРАФ бігти до наступного свого ходу 13) планка на одній руці 30 сек. 40 бал. 14) стрибки з оплесками 15 раз. 10 бал. 15) прес 15 раз. 30 бал.

фізична культура

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม