ΚΑΝΕ 10 ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ, ΚΑΝΕ 10 ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ, ΚΑΝΕ 10 ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ, ΚΑΝΕ 10 ΚΑΜΨΕΙΣ, ΚΑΝΕ 10 ΑΛΜΑΤΑ ΚΑΘΕΤΑ, ΚΑΝΕ 10 ΠΛΑΓΙΑ ΑΛΜΑΤΑΚΙΑ, ΜΕΙΝΕ 15 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ ΑΚΙΝΗΤΟΣ-ΣΑΝΙΔΑ, ΚΑΝΕ 10 ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΥΣ ΧΕΡΙΩΝ, ΠΗΓΑΙΝΕ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΕΞΩΠΟΡΤΑ ΚΑΙ ΓΥΡΝΑ, ΤΡΕΞΙΜΟ ΕΠΙΤΟΠΙΟ ΓΙΑ 20΄΄, ΚΑΝΕ 10 ΑΙΩΡΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΜΠΡΟΣ-ΠΙΣΩ, ΚΑΝΕ ΞΑΠΛΩΜΕΝΟΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ ΓΙΑ 20΄΄, ΠΛΑΓΙΑ ΣΑΝΙΔΑ ΓΙΑ 15΄΄ΑΡΙΣΤΕΡΑ, ΠΛΑΓΙΑ ΣΑΝΙΔΑ ΓΙΑ 15΄΄ ΔΕΞΙΑ, ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΠΟΔΙ ΓΙΑ 15΄΄, ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΤΟ ΔΕΞΙ ΠΟΔΙ ΓΙΑ 15΄΄, ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΔΙΑ 15΄΄, ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ 15΄΄.

Ο ΤΡΟΧΟΣ ΤΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม