Mindfulness - Practicar la atención plena para estar presentes en el momento y reducir la rumiación, Reencuadre cognitivo - Cambiar la perspectiva y ver una situación desde otra óptica más positiva o realista, Evitación Emocional - Ignorar o reprimir las emociones en lugar de enfrentarlas y procesarlas, Negación - Rechazar la realidad o minimizar la importancia de una situación estresante, Racionalización Excesiva - Justificar o minimizar situaciones negativas en exceso, evitando reconocer su impacto emocional, Afrontamiento Activo - Tomar medidas proactivas para manejar el estrés y resolver los desafíos,

Identifica las estrategias de afrontamiento

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