10 Saniye plank yap., Fotoğraftaki gibi yap ve ileriye 4 adım ilerle., ((Elinde ip varmış gibi davran))10 kez atla., ((Fotoğrafı takip ederek))tek ayakla ve iki ayakla ilerle., ((Fotoğraftaki gibi hayal ederek)) belini çevir ve ileriye bir adım at.((5 kez tekrarla))., 10 Saniye yerinde koş., ((Toptan başka her hangi bir nesne kullanabilirsiniz))10 kez yap., Sağa beş,sola beş kez yap., Beş kez yap., On kez yap..

Beden eğitimi oyunları

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม