1) Crossover Lunges (Legs)  2) Shoulder Taps (Core)  Add Push Up for Challenge  3) Plank to Squat (Add Push up for Challenge) 4) Plank Heel Touch (Core,) 5) Scissors crossovers (Core) 

Workout Wednesday

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม