10 push ups, 15 do sit-ups, On Spot Marching for 30 seconds, Rolling Shoulders for 60 seconds, Rest for 1 minute, 10 Bend the Knee , 5 Rope Jumping, 10 Walking Lunge With Stretch, 6 Leg Flexor Stretch, Head and Shoulder Rolls for 60 seconds, 6 Jumping Jacks, Break for Mr Prince, Hip Circles for 30 seconds, Arm Circles for 40 second, 10 Pelvic Tilts , 10 Leg Stretch, you can drink water Mr handsome and good body, The Easy Pose for 2 min.

English

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม