1) Faire 15 push-up 2) 30 secondes d'élévation des genoux rapide 3) 1 minute de planche 4) 20 jumping jack 5) 20 squats 6) 45 secondes de chaise au mur 7) 20 redressements-assis 8) 30 secondes en équilibre sur chaque jambe

Roulette active

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม