10 squats , Grab some water for 20 Seconds, 10 jump squats, 20 curl-ups, Run in place for 20 seconds, 20 jumping jacks, 20 seconds mountain climbers, 10 Lunges , 20 second mountain climbers, 10 burpees , Plank for 20 Seconds.

RANDOM EXERCISE CARDS

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ไพ่แบบสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม