10 pajacyków, 10 przysiadów, stań na lewej nodze i policz do 10, stań na prawej nodze i policz do 10, krążenia bioder w prawo 10 razy i w lewo 10 razy, krążenia ramion w przód - 10 razy, krążenia ramion w tył - 10 razy, maszerujemy, unosimy wysoko kolana i liczymy do 10, 10 skłonów, biegniemy w miejscu, uderzamy piętami o pośladki i liczymy do 10.

Zajęcia ruchowe w domu

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม