20 Jumping Jacks-Legs, 25 Shoulder Taps-Core, 45 Second Plank-Core, 15 Leg lifts-Core, 10 Side Lunges-Each- Legs, 20 Squats-Legs, 15 Jump Squats-Legs, 20Twists-Core, 10 Sitting Left Lifts Ups-Core, 15 Push Ups-Arms, 10 Back Lunges-Legs.

Strength Spinner

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม