3x10 Burpee (Mint a Négy ütemű fekvőtámasz), 3x10 Fekvőtámasz, 4x10 Hasprés, 4x30 mp Plank (Alkartámasz), 3x10 Guggolásból felugrás, 3x5 lábanként , 3x10 Törzsemelés.
0%
Erősítés 6.évfolyam
แชร์
แชร์
แชร์
โดย
Tubi20
Általános iskola
6. osztály
Testnevelés
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
ล้อสุ่ม
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องลงชื่อเข้าใช้
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม