3 burpees en tu lugar, Trotar en su lugar por 30 s, 3 sentadilla, 3 crunch inverso, 2 lagartijas, 3 saltos de tijeras, 3 Jumping jack, 3 giros rusos, 15s de plancha, 3 abdominales, 4 elevaciones de rodilla, 3 montain clambers, 6 desplantes en tu lugar, 20s boxeo de sombra, 3 sentadillas con salto

R. ejercicios

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม