10 db páros lábon szökdelés, 5 db nyusziugrás, 5db törzsfordítás 2-szer jobbra 2-szer balra, 10 db guggolás, 20 másodpercig állj a jobb lábadon majd cserélj lábat, 1 kör pókjárás a szobában, 10 db páros karkörzés előre majd hátra, 30 mp helyben futás.

Egy kicsi mozgás....

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม