1 minute jog on the spot , 20 Jumping jacks , 15 toe taps , 30 seconds freestyle , 10 high kicks each leg , 1 minute skipping on the spot , 5 jumps in the air , 30 second stretch hands in the air , 10 frog jumps , 10 squat jumps .

Exercise Wheel

สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม