5 db fekvőtámasz, 10 db törzsdöntés, 10 db felülés, 10 db guggolás, 10 db guggolásból felugrás, 8 db négyütemű fekvőtámasz, 20 db terpesz-zár ugrás.

Erősítés, kondíció első

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ล้อสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม