30 mp plank, 20 guggolás, 20 kitörés, 30 mpl hátsó plank, 15 db 4 ütemű fekvőtámasz, 20 db lábemelés, Feküldj le és pihenj fél órát :-) , Ne rugdosd a röplabdát!!!!!!.

Leaderboard

Estilo ng visual

Mga pagpipilian

Magpalit ng template

Ibalik ng awtomatikong pag-save: ?