Wykroki w przód. 15x na każdą nogę., 20 pajacyków, deska-plank 15 sek, przysiad, wyskok w górę x10, skrętoskłony tułowia. PR dotknij lewej kostki, LR prawej, x10, wznosy bioder w górę x20, klęk podparty: unieś PR i LN, unieś LR i PN- x5, wypady w bok- x10, brzuszki x15, wznosy tułowia x15.
0%
Wychowanie fizyczne w domu
Ibahagi
ni
Dowito1969
I-edit ang Nilalaman
Naka-embed
Higit pa
Leaderboard
Random na kards
ay isang bukas na template. Hindi ito bumubuo ng mga marka para sa isang leaderboard.
Kailangan maglog-in
Estilo ng visual
Mga Font
Kailangan ang subscription
Mga pagpipilian
Magpalit ng template
Ipakita lahat
Mas marami pang format ang lilitaw habang nilalaro ang aktibidad.
Buksan ang mga resulta
Kopyahin ang link
QR code
Tanggalin
Ibalik ng awtomatikong pag-save:
?
