plank na podlakticama, marinci, sklek (može i na koljenima), legnuti na leđa, podignuti noge 10 cm od tla i zadržati poziciju, odručiti i mali krugovi s rukama, legnuti na trbuh, podići suprotnu ruku i suprotnu nogu, uspravan stav, odručiti, pogrčiti jednu nogu, zadržati poziciju, ponoviti na drugoj nozi, čučanj i poskok s okretom za 90°.

Leaderboard

Random wheel ay isang bukas na template. Hindi ito bumubuo ng mga marka para sa isang leaderboard.

Estilo ng visual

Mga pagpipilian

Magpalit ng template

Ibalik ng awtomatikong pag-save: ?