położę się wcześniej spać, żeby rano być wypoczętym i pełnym energii., przeczytam fragment książki i spróbuję go opowiedzieć rodzicom, opiekunom, rodzeństwu, koleżance lub koledze., porozmawiam z bliską osobą o tym jak się czuję i za czym tęsknię., zastanowię się czy moje korzystanie z internetu oraz portali i aplikacji (np. Facebook, Messenger) jest bezpieczne. Porozmawiam z rodzicem lub opiekunem, żeby dowiedzieć się co zrobić by takie było., poćwiczę na świeżym powietrzu (np. pajacyki lub przysiady)., zjem drugie śniadanie., pomyślę o czymś co robię dobrze lub co w sobie lubię i będę z tego dumny., pomogę w przygotowaniu śniadania, obiadu lub kolacji., zjem owoc zamiast słodyczy., powiem coś miłego bliskiej mi osobie (zastanów się kogo i za co lubisz, a później to powiedz)., porozmawiam z kolegą/koleżanką i zapytam jak się czuje oraz co dziś robił/robiła., nie spędzę więcej niż 2 godziny przy komputerze i telefonie. , przynajmniej dwa razy z ciągu dnia umyję zęby (raz po śniadaniu i raz po kolacji)., zagram z domownikami w grę planszową lub inną (np. państwa-miasta)., wypiję przynajmniej 5 szklanek wody w ciągu całego dnia., nie będę krzyczał, zamiast tego spróbuję spokojnie mówić o tym, co myślę i czuję., pójdę na spacer., pomogę rodzicom lub opiekunom w domowych obowiązkach., powiem coś miłego samemu sobie. .
0%
Uczymy się zdrowych nawyków. Jakiego nauczysz się dzisiaj?
Ibahagi
Ibahagi
Ibahagi
ni
Nataliakrawiec
Psychologia
Trening kompetencji emocjonalno-społecznych
Ipakita ang Iba Pa
I-edit ang Nilalaman
Naka-embed
Higit pa
Leaderboard
Random wheel
ay isang bukas na template. Hindi ito bumubuo ng mga marka para sa isang leaderboard.
Kailangan maglog-in
Estilo ng visual
Mga Font
Kailangan maglog-in
Mga pagpipilian
Magpalit ng template
Ipakita lahat
Mas marami pang format ang lilitaw habang nilalaro ang aktibidad.
Buksan ang mga resulta
Kopyahin ang link
Tanggalin
Ibalik ng awtomatikong pag-save:
?