Levante-se e faça este alongamento (em ambas as pernas), mantenha por 30s!, Suas pernas estão cruzadas? Apoie os pés no chão!, Mantenha seu campo de visão acima dos ombros., Relaxe seus ombros e mantenha eles para trás!, Cuidado! Não mantenha seu pescoço flexionado com a cabeça baixa por muito tempo., Seus braços estão apoiados no descanso de braço da cadeira?, Levante-se e faça este alongamento, mantenha por 30s!, Levante-se e faça este alongamento, mantenha por 30s!, Coluna ereta! , Você está sentado nos ísquios?, Levante-se e caminhe pela casa durante 5 minutos!, Levante-se e faça este alongamento (em ambos os braços), mantenha por 30s!, Respire fundo e faça 5 rotações lentas com a cabeça para cada lado!.
0%
Observe sua postura!
Ibahagi
ni
Sophiaboscolo
I-edit ang Nilalaman
Naka-embed
Higit pa
Leaderboard
Random wheel
ay isang bukas na template. Hindi ito bumubuo ng mga marka para sa isang leaderboard.
Kailangan maglog-in
Estilo ng visual
Mga Font
Kailangan maglog-in
Mga pagpipilian
Magpalit ng template
Ipakita lahat
Mas marami pang format ang lilitaw habang nilalaro ang aktibidad.
Buksan ang mga resulta
Kopyahin ang link
Tanggalin
Ibalik ng awtomatikong pag-save:
?
