קפיצה בחבל למשך 30 שניות, כפיפות בטן 10 חזרות כפול 3 פעמים, סקווט 10 חזרות כפול 3 פעמים, עלית כסא/מדרגה רגל רגל 15 פעמים, החלפות רגלים 15 פעמים כל רגל, שכיבות סמיכה 10 חזרות, פלאנק- בטן סטטי 30 שניות, ריצה במקום למשך 45 שניות.
0%
גלגל כושר גופני
Ibahagi
Ibahagi
Ibahagi
ni
Eyalido83
Ipakita ang Iba Pa
I-edit ang Nilalaman
Naka-embed
Higit pa
Leaderboard
Random wheel
ay isang bukas na template. Hindi ito bumubuo ng mga marka para sa isang leaderboard.
Kailangan maglog-in
Estilo ng visual
Mga Font
Kailangan maglog-in
Mga pagpipilian
Magpalit ng template
Ipakita lahat
Mas marami pang format ang lilitaw habang nilalaro ang aktibidad.
Buksan ang mga resulta
Kopyahin ang link
Tanggalin
Ibalik ng awtomatikong pag-save:
?
