5 genuflexiuni, 5 flotari, Jumping Jacks 10 secunde, 5 Sarituri cu genunchii la piept , 10 genuflexiuni, Alergare 30 secunde cu genunchii sus, Abdomene 10 repetari, Alergare pe loc 30 secunde, 5 sarituri din ghemuit pe loc, Alergare pe loc 30 secunde, Abdomene 10 repetari, 5 Sarituri cu genunchii la piept, 5 sarituri din ghemuit , Jumping Jacks 5 repetari, 5 flotari, Abdomene 15 repetari, 10 extensii pentru trunchi, 10 fandari inainte, 10 sarituri pe loc ca mingea, Alergare pe loc cu genunchii sus 30 secunde, Alergare pe loc cu calcaiele la sezuta, 5 flotari, Jumping Jacks 10 repetari, 10 genuflexiuni, 5 sarituri din ghemuit pe loc, 5 sarituri pe fiecare picior, pe loc, 10 sarituri de pe 2 picioare inainte-inapoi, 10 sarituri laterale de pe 2 pe 2 picioare, 5 genuflexiuni, Abdomene 15 repetari.
0%
Primar - Roata exercitiilor
Ibahagi
ni
Razvanroman
I-edit ang Nilalaman
Naka-embed
Higit pa
Leaderboard
Random wheel
ay isang bukas na template. Hindi ito bumubuo ng mga marka para sa isang leaderboard.
Kailangan maglog-in
Estilo ng visual
Mga Font
Kailangan maglog-in
Mga pagpipilian
Magpalit ng template
Ipakita lahat
Mas marami pang format ang lilitaw habang nilalaro ang aktibidad.
Buksan ang mga resulta
Kopyahin ang link
Tanggalin
Ibalik ng awtomatikong pag-save:
?
