Buscar reasseguramento, Tentar suprimir os pensamentos, Coletar informações sem questionar, Checar repetidamente, Evitar desconforto, Usar bebida, drogas ou comida para fugir, Preparar-se demais, Usar comportamentos de segurança, Tentar causar sempre boa impressão, Ruminar e remoer indefinidamente, Exigir certeza, Recusar-se a aceitar o fato de que tem “pensamentos loucos”, Identifique as preocupações produtivas e improdutivas, Aceite a realidade e comprometa-se com a mudança, Conteste a preocupação, Focalize a ameaça mais profunda, Transforme “fracasso” em oportunidade, Use as emoções em vez de se preocupar com elas, Assuma o controle do tempo,
0%
Formas de lidar com a ansiedade
Ibahagi
ni
Gidorriguette
Adultos
Psicologia
I-edit ang Nilalaman
Naka-embed
Higit pa
Leaderboard
Flash cards
ay isang bukas na template. Hindi ito bumubuo ng mga marka para sa isang leaderboard.
Kailangan maglog-in
Estilo ng visual
Mga Font
Kailangan ang subscription
Mga pagpipilian
Magpalit ng template
Ipakita lahat
Mas marami pang format ang lilitaw habang nilalaro ang aktibidad.
Buksan ang mga resulta
Kopyahin ang link
QR code
Tanggalin
Ibalik ng awtomatikong pag-save:
?