تحتوي على السكريات اي بها سعرات حرارية - مجموعة الفواكه, غنية جدا بالأملاح والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم والوقاية الامراض - مجموعة الخضروات, تمد البروتين والفيتامينات والمعادن خاصة لإنتاج الدم - مجموعة اللحوم, تمدنا بالطاقة والبروتين وفيتامين ( ب ) وبعض الاملاح المعدنية - مجموعة الحبوب, يحتوي على ٤/١ من مجموعة الحبوب و ٤/١ من مجموعة اللحوم و ٣/٢ من مجموعة الفواكه و ٣/٢ من مجموعة الخضروات - مكونات الطبق الصحي,

: اختاري البطاقتين المتناسبة

Leaderboard

Estilo ng visual

Mga pagpipilian

Magpalit ng template

Ibalik ng awtomatikong pag-save: ?