1) 10 sn derin nefes al 2) 8 mekik çek 3) Bonus: İstediğin bir hareketi seç 4) 8 tane şırnav 5) Squat pozisyonu 6) 1 dk boyunca dans 7) Mum duruşu 15 sn 8) Süperman Hareketi 10 sn 9) 10 kelebek yap 10) 30 sn yan plank 11) Bonus: istediğin bir hareketi seç 12) 10 defa sıçrama 13) 50 sn koş 14) 8 defa geriye tekme hareketi 15) 15 sn bisiklet hareketi

Leaderboard

Estilo ng visual

Mga pagpipilian

Magpalit ng template

Ibalik ng awtomatikong pag-save: ?