10 SALTELLI SUL POSTO A PIEDI UNITI, 10 PASSI SUL POSTO APPOGGIANDO SOLO I TALLONI, 5 SALTELLI SU UNA GAMBA E 5 SALTELLI SULL'ALTRA, 10 PASSI SUL POSTO APPOGGIANDO SOLO LE PUNTE, 10 SALTELLI SUL POSTO CON SKIP ALTO, 10 SALTELLI SUL POSTO CON CALCIATA, 10 SALTELLI SUL POSTO CON PINOCCHIETTO , 10 SALTELLI SUL POSTO CON HEIDI, 10 SLANCI ALTERNATI DELLE BRACCIA, 10 SALTELLI SUL POSTO A PIEDI ALTERNATI, RUOTA IL BRACCIO SINISTRO 5 VOLTE AVANTI E 5 VOLTE INDIETRO. , RUOTA IL BRACCIO DESTRO 5 VOLTE AVANTI E 5 VOLTE INDIETRO., BRACCIA IN ALTO TOCCA 5 VOLTE LE PUNTE DEI PIEDI., GAMBE DIVARICATE , MANI AI FIANCHI, FAI 5 PIEGAMENTI SULLE GINOCCHIA..
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Lululocatelli65
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