Από όρθια θέση, ακουμπώ τις παλάμες μου σε ένα τοίχο. Λυγίζω και τεντώνω τους αγκώνες μου 6 φορές., Κάνω 5 κάμψεις, λυγίζοντας και τεντώνοντας τους αγκώνες μου. Γόνατα λυγισμένα., Τα πόδια μου κοιτώ και μέχρι το 10 μετρώ.Μπορώ;, Κάνω 6 κοιλιακούς με λυγισμένα πόδια., Κάθομαι σαν ΄αραχνούλα΄ και μετρώ να φτάσω στο 10 αν μπορώ., Βαρελάκια 10 εκτελώ., Ξαπλώνω και κάνω ΄ποδήλατο΄ όπως δείχνουν τα βελάκια. Μετρώ ως το 10., θα συγκεντρωθώ και κάτι αστείο θα σκεφτώ., Τρέχω επιτόπου και μετρώ ως το 20., Κάνω 3 κουτσά στο δεξί μου πόδι και 3 στο αριστερό., Σηκώνω το πόδι, ισορροπώ και κρατώ να δω αν μέχρι το 10 μπορώ., Το πόδι πάνω- κάτω κουνώ,ισορροπώ και μέχρι το 5 μετρώ., Από θέση προσοχής κάνω άλμα, ανοίγω τα πόδια και σηκώνω τα χέρια ψηλά.10 αλματάκια μετρώ., Από την όρθια θέση με τα πόδια ανοιχτά και τις παλάμες μου στραμμένες προς τα έξω σηκώνω και κατεβάζω τα χέρια μου από το πλάι 10 φορές., Ίσια την πλάτη μου κρατώ και ως το 20 αργά μετρώ..
0%
φυσική αγωγή
Ibahagi
Ibahagi
Ibahagi
ni
Olpapa74
Ipakita ang Iba Pa
I-edit ang Nilalaman
Naka-embed
Higit pa
Leaderboard
Random wheel
ay isang bukas na template. Hindi ito bumubuo ng mga marka para sa isang leaderboard.
Kailangan maglog-in
Estilo ng visual
Mga Font
Kailangan maglog-in
Mga pagpipilian
Magpalit ng template
Ipakita lahat
Mas marami pang format ang lilitaw habang nilalaro ang aktibidad.
Ibalik ng awtomatikong pag-save:
?