Hold Downward dog for 20 seconds, Hold Tree pose on each leg for 15 seconds, Cresent lunge: hold for 15 seconds , Boat pose: hold for 15 seconds , Hold Warrior one pose for 15 seconds on each leg , Freeze in chair pose for 20 seconds , Cobra pose: lift up and down 5 times , Lift head to knees and hold for 15 seconds , Hold a knee plank for 20 seconds , Hold Bridge pose for 20 seconds .
0%
Yoga deck of cards
Ibahagi
ni
Ssampson
I-edit ang Nilalaman
Naka-embed
Higit pa
Leaderboard
Random na kards
ay isang bukas na template. Hindi ito bumubuo ng mga marka para sa isang leaderboard.
Kailangan maglog-in
Estilo ng visual
Mga Font
Kailangan maglog-in
Mga pagpipilian
Magpalit ng template
Ipakita lahat
Mas marami pang format ang lilitaw habang nilalaro ang aktibidad.
Buksan ang mga resulta
Kopyahin ang link
QR code
Tanggalin
Ibalik ng awtomatikong pag-save:
?
