Stand up. Hinge at the hips., Push your hips backward., Reach your fingertips forward., Feel the stretch through your hamstrings., Lower slightly, then rise again., Remember: “Send that booty backward” to maximize the hamstring stretch., Repeat several times.

tarafından

Skor Tablosu

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?