Aerobic activity, Brisk walking, Strength activity, Resistance-band exercises, Balance activity, Supported single-leg stand, Flexibility / mobility, Stretching, Moderate intensity, Breathing faster but still able to talk, Vigorous intensity, Talking becomes difficult, Sedentary behaviour, Long periods of sitting, Gradual progression, Increasing activity step by step, Recovery, Giving the body time to adapt, WHO aerobic recommendation, 150–300 minutes of moderate activity per week, Strength recommendation, At least 2 days per week, Progress, Better energy, strength or mobility

MODULE 3

tarafından
Yazdır
Yerleştir

Skor Tablosu

Görsel stil

Seçenekler

Yapay Zeka Geliştirilmiş: Bu etkinlik, yapay zeka tarafından üretilen içerikleri içerir. Daha fazla bilgi edinin.

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?