1) 20 KERE ZIPLA 2) 10 TANE ŞINAV ÇEK 3) 20 SANİYE YERİNDE DURARAK KOŞ 4) 20 TANE YERDE BİSİKLET HAREKETİ YAP 5) 20 SANİYE PLANK 6) 20 SANİYE DAĞ TIRMANMA HAREKETİ YAP 7) ŞANSLISIN 8) 10 TANE MEKİK 9) 10 TANE TERS MEKİK 10) 5 DEFA SAĞ AYAĞININ ÜSTÜNDE ZIPLA 11) 10 TANE ÇÖMEL KALK 12) 2 TANE TAKLA AT 13) 10 KEZ EĞİL PARMAĞINA DOKUN KAL 14) 15 SANİYE HİÇ DURMADAN SU İÇ 15) TENİS RAKETİN VARSA TENİS TOPU İLE 20 TANE SEKTİR 16) 20 TANE SAĞA VE SOLA ESNE 17) 10 SANİYE SIRTININ ÜSTÜNDE DUR 18) 15 SANİYE SAĞ AYAĞININ ÜSTÜNDE DUR 19) 10 TANE SQUAT HAREKETİ YAP 20) 10 KERE GÖBEĞİNİ SAĞ VE SOLA DÖNDÜR

SPOR KUTUYU AÇ

tarafından
Yerleştir

Skor Tablosu

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?