Krążenia ramion w tył oburącz. Wykonaj 10x., Krążenia bioder. Wykonaj 10x w każdą stronę., Wykonaj 10 "pajacyków", Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan. Skip A - w miejscu 20 sekund., Biegnij w miejscu dotykając piętami pośladki. Skip C - w miejscu 20 sekund., Brzuszki w leżeniu na plecach. Wykonaj 10x., Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem. Wykonaj 10x, Wykonaj 30 sekund do 1 minuty swobodnego biegu w miejscu tempem truchtu.

WF

tarafından
Yazdır
Yerleştir

Skor Tablosu

Şu anda Skor Tablosu işlevselliğini geliştirmek için çalışıyoruz. Lütfen geri bildiriminizi sunarak bize yardımcı olun.

Geribildirim Yap

Görsel stil

Seçenekler

Şu anda Etkinlik Ayarlarını iyileştirmek için çalışıyoruz. Lütfen geri bildiriminizi bizimle paylaşarak yardımcı olun.

Geribildirim Yap

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?