10 şınav, 10 mekik, 10 ssquat, 15 saniye pplank, Ödül (sıradaki hareketin yyarısı), 5 burpee, 20 ayakta bisiklet, 10 elleri ve ayakları açarak zıpla, 10plankta çapraz diz çekme, Ödül (sıradaki hareketin yyarısı).

beden eğitimi haydi egzersize

tarafından
Yerleştir

Skor Tablosu

Çarkıfelek açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?