15 Push ups , 20 seconds crunches legs raised up, 30 seconds bicycle crunches, plank, 30 seconds Alternating plank, 30 seconds Bicycle kicks, 30 seconds side plank, 15 reps Reverse crunch, 5 reps of omgs, 30 seconds Bridge.

tarafından

Skor Tablosu

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?