10 sguat, 20 Jampin Jack, 40 sn Plank, 20 Mountain clımber, 10 Mekik, 8 Şınav, 10 Burpee, 40 İp atlama, 10 Diz çekerek koşu, 10 Plank Jack, Seçtiğin arkadaşına istediğin spor hareketini 15 defa yaptırabilirsin., 10 Russıan Twist, Olduğun yerde 20 sn Hızlı koşu, 8 tane Spor branşı söyle , 10 Plank tap.
hmsl
Paylaş
Paylaş
Hemsile
tarafından
BEDEN EĞİTİMİ ve SPOR
Beğen
İçeriği Düzenle
Katıştır
Daha fazla
Giriş gereklidir
Tema
Giriş gereklidir
Seçenekler
Afiş
Rastgele tekerlek
açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için puan oluşturmaz.
Şablonu değiştir
Etkileşimliler
Tümünü göster
Siz etkinliği oynarken daha fazla format görüntülenir.
Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi:
?