Daha iyi dersleri daha hızlı oluşturun
1) 30 sn plank 2) 10 squat 3) 10 kez 4) 10 kez 5) 30 sn 6) sağ ve sol olmak üzere 8 kez 7) 40 sn 8) 10 kez sağ ve sol 9) 10 kez 10) 5 kez zıpla 11) 10 kez zıpla 12) geri köprü yap 13) öne doğru köprü yap 14) masa yürüyüşü

Tema

Seçenekler

Afiş

Kutuyu aç açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için puan oluşturmaz.

Şablonu değiştir

Etkileşimliler