1 dakika yan plank, yerinde koşu, şınav, mekik, sıçrama, planör duruşu, ters bank duruşu, 1 dakika plank, jumping jack, otur esne, çömel kalk, dizleri çekerek koşu, dağ tırmanışı, flutter kicks.

Egzersiz Çarkı

tarafından
Yerleştir

Skor Tablosu

Çarkıfelek açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?