10 kez çömel kalk., 5 kere tavşan gibi zıpla., Kapıya kadar koşarak git gel., Odanın içinde 10 saniye boyunca sağ ayağının üstünde zıpla., 10 kere ip atlıyormuş gibi yap., 5 defa kurbağa gibi zıpla., Odanın içinde 10 saniye boyunca sol ayağının üstünde zıpla., Öğretmeninin söylediği renkte bir eşya bul getir., Olduğun yerde 15 saniye hızlı koş., 5 mekik çek., 5 kere etrafında dön., 10 kere ellerin yukarda zıpla., 5 kere yere dokun ve kalk., En sevdiğin egzersiz hareketini 15 saniye boyunca yap., 10 saniye boyunca kelebek hareketi yap., 30 Saniye dinlenebilirsiniz., Emir Öğretmen 10 saniye boyunca kelebek hareketi yapsın., Plank hareketi yap., 5 şınav çek., 10 Saniye Ördek yürüyüşü yap., 30 Saniye boyunca sağa-sola sıçra., 10 saniye tavşan sıçraması yap., 30 saniye boyunca öne-geri sıçra., Duvara yaslan sandalyeye oturur pozisyonda 30 saniye kal., 30 saniye boyunca öne-geri-sağa-sola sıçra., 30 Saniye boyunca ayakta kelebek hareketi yap., 20 Kere yere dokun ardından yukarıya doğru sıçra, 30 saniye boyunca öne geri ayak değiştir..

Egzersiz Yapıyorum

tarafından
Yerleştir

Skor Tablosu

Çarkıfelek açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.

Görsel stil

Seçenekler

Şablonu değiştir

Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi: ?