30 saniye plank yap , 12 tane mekik çek , 5 tane şınav çek, 20'şer saniye yan plank (sağ-sol), 10 tane burpee, 40 tane ip atlama, 15'er tane Russıan Twist, Olduğun yerde 30 saniye koş, 10'ar tane Şınav pozisyonunda diz çekme , Kamile Öğretmenine istediğin hareketi yaptır, 20 tane diz çekerek koşu, 15 tane Jamping jack, İstediğin arkadaşına istediğin hareketi yaptır, 12 tane Squat.
0%
Spor Çemberi
Paylaş
Paylaş
Paylaş
Kamilealtun2
tarafından
Daha Fazla
İçeriği Düzenle
Yerleştir
Daha fazla
Skor Tablosu
Çarkıfelek
açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.
Giriş gereklidir
Görsel stil
Yazı tipleri
Giriş gereklidir
Seçenekler
Şablonu değiştir
Tümünü göster
Siz etkinliği oynarken daha fazla format görüntülenir.
Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi:
?
