Daha iyi dersleri daha hızlı oluşturun
Köprü yap, 15 Skuat, 20 saniye dizlerini kırmadan yere dokun, 30 saniye Olduğun yerde koş (hızlı tempo), 5 şınav, 5 mekik, 20 saniye dinlen, Elma topla (20 tane), İstediğin bir spor hareketi yap, Kurbağa gibi zıplayıp vırakla😂😂, Isınma hareketlerinden birini yap, Plank duruşu, Ters plank duruşu, Side plank, Sporla ilgili bilgilendirici bir şey söyle .

Tema

Seçenekler

Afiş

Rastgele tekerlek açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için puan oluşturmaz.

Şablonu değiştir

Etkileşimliler