20 kere squad, 15 kere şınav, 30 saniye tek el duruşu, 30 saniye esneme hareketi, su molası, maç hareketi, 20 kere sağ sola esne, 30 saniye kelebek duruşu, 20 saniye esne, su molası, 10 kere sağ sola göbek döndür, 30 saniye bacağını havaya kaldır indir, 20 saniye dizlerinin üzerinde dur, 20 saniye sepette dur, 30 saniye sırtının üstünde dur, 8 saniye tek macağının üstünde dur, 8 saniye bir kolunu bir kolunun içine koy, 20 saniye bisiklet yap, 3 tane tenis servis hareketi, 4 tane tenis vuruşu.
0%
spor
Поділитися
Поділитися
Поділитися
автор
Muratgedik
Показати більше
Редагувати вміст
Вбудувати
Більше
Список переможців
Випадкове колесо
є відкритим шаблоном. Тут не генеруються бали для списку переможців.
Вхід обов’язковий
Візуальний стиль
Шрифти
Вхід обов’язковий
Параметри
Обрати інший шаблон
Показати всі
Під час відтворення вправи відображатиметься більше форматів.
Відновити автоматично збережене:
?