2 sărituri pe piciorul drept, 2 sărituri pe piciorul stâng , sări în sus camingea, 2 genuflexiuni, 2 sărituri cu picioarele apropiate apoi departate, Mergi pe călcâie , Mergi pe vârfuri, Roteste-te de 2 ori, Te poți odihni! , Te apleci și atingi cu mâinile, degetele picioarelor de 2 ori.

Exercitii

Chop etish
qo'shib qo'yish

Ilg'orlar ro'yxati

Gapirish kartalari ochiq-oydin shablon. Etakchilar ro'yxati uchun ballar yaratmaydi.

Vizual uslub

Moslamalar

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?