Zum Frühstück esse ich oft Käserot oder Salamibrötchen., Ich trinke jeden Tag Mineralwasser. , Täglich 1,5-2 Liter ungesüßte Getränke, Jeden Tag 3-5 Portionen Obst., Jeden Tag 3-5 Portionen Gemüse., Zu jeder Mahlzeit Getreide Produkte, Täglich 1-2 Esslöffel Nüsse, Öl. , Täglich fettarme Milchprodukte.

Ilg'orlar ro'yxati

Vizual uslub

Moslamalar

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?