pajacyki, usiądź i wstań, brzuszki, podskoki obunóż, przysiady, skip A, nożyce, skip C, trucht w miejscu , rowerek leżąc na plecach, wykroki, sprzątanie pokoju :) - masz cały dzień, skręty tułowia w staniu, podskoki na lewej nodze, podskoki na prawej nodze.

Ilg'orlar ro'yxati

Vizual uslub

Moslamalar

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?