5 przysiadów, 5 pajacyków, 5 przysiadów i wyskoków wysoko w górę HOP i SIUP, 1 minuta biegu w miejscu, Krążenie bioder, 5 piąteczek do słońca, stanie na palcach, machanie skrzydełkami, skoki z nogi na nogę, ćwiczenia szyi .

Ilg'orlar ro'yxati

Vizual uslub

Moslamalar

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?