7 przysiadów, 5 skłonów do każdej nogi, Bieg w miejscu przez 30 sekund, 6 pajacyków, Krążenia ramionami przez 30 sekund, 7 podskoków.

Ilg'orlar ro'yxati

Vizual uslub

Moslamalar

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?